51.アレク、義母が泣き出した理由を明かす「食べてる時は幸せなんだけど、、、」(アメーバニュース)
タレントのアレクことアレクサンダーが25日に自身のアメブロを更新。妻でタレントの川崎希の母親が泣き出した理由を明かした。この日、アレクは「デザート2個目たべちゃうよ」というタイトルでブログを更新。「食欲よ」と述べ「2個目よ」とパフェを前にした義母の姿を公開した。...
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52.【神奈川県藤沢市】加圧サイクルトレーニングを取り入れたパーソナルジム「シアンジム 辻堂店」がOPEN!(STRAIGHT PRESS)
12月1日(金)に「シアンジム 辻堂店」が神奈川県藤沢市にオープンする。加圧サイクルトレーニングを取り入れたパーソナルジムシアンジムは、米国FDAより医療機器として認可されている加圧サイクルトレーニングを導入した、有資格者のトレーナーが指導するダイエット・ボディメイク専門パーソナルジムだ。トレーニン...
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53.激ヤセしても「ダイエット中だから」と病名を明かさなかった有賀さつきアナ【著名人の壮絶な闘病18】(週刊実話Web)
(画像)KPG-Payless/Shutterstock今年3月28日に死去した世界的な音楽家・坂本龍一さん(享年71)は、亡くなる数日前に家族や医師に「つらい。もう、逝かせてくれ」と頼み込むほどだったという。坂本さん以外にも、凄絶な闘病の末に旅立った著名人は多い。...
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54.ダイソーで悪魔の調味料見つけちゃった。甘じょっぱさが堪らない、話題の〈うま甘醤油〉って?(東京バーゲンマニア)
今、ダイソーで購入できる調味料「うま甘醤油」がSNSで注目を集めています。2023年11月17日現在、X(旧ツイッター)で「甘い味付け好きな方は買ってみて」と商品を紹介する投稿に、9000件以上のいいねがついています。醤油が甘い...?しょっぱい醤油に親しみがある記者は、なんだかドキドキします。...
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55.手軽に有酸素運動ダイエット。「踏み台昇降(ステップ運動)」のやり方を解説。段差があればどこでもできる(MELOS)
有酸素運動の代表的な種目「踏み台昇降」。段差を上り下りするだけなので、自宅でも手軽に取り組むことができるトレーニングです。 専用の台がなくても問題ありません。低めのイスや階段、雑誌を重ねたものなど身近なものでも代用できます。やり方はとても簡単。「左足で上がって・右足で上がって・左足で下りて・右足で...
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56.レンジャーズMLB初制覇は「データと経験の融合に成功」米国修行2年の日本人が得たもの(日刊ゲンダイDIGITAL)
(2023年ワールドシリーズをレンジャーズが初制覇(C)ロイター/USA TODAY Sports) 今オフ、ソフトバンクに2年ぶりの復帰を果たした倉野信次投手コーチ(49)。2021年オフに球団を退団し、レンジャーズに入団。昨季はコーチ研修生として無給で働くと、今季は同投手育成コーチに就任。...
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57.量を変えずにダイエット 「時間栄養学的」朝食の取り方(日刊ゲンダイ ヘルスケア)
(朝食は肉や大豆などタンパク質が豊富な食品を) 時間栄養学とは「何をどのくらい食べるか」に加え「いつ食べるか」を考慮した新しい栄養学です。同じ人が同じ食べ物を同じ量だけ食べても食べるタイミングによって太りやすくも痩せやすくもなります。時間帯によって栄養の吸収や筋肉や脂肪の合成、排泄が異なるからです。...
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58.「おさんぽダイエット」を楽しくするアプリ活用術(東洋経済オンライン)
京都で産婦人科・内科専門のクリニックを経営する医師の石原広章氏は、かつてコロナ禍で“出前生活”になり一気に体重が加速。50歳を目前に「123kg」を記録したことでダイエットを決意。「毎日おさんぽするだけ」で、51kg(123kg→72kg)の減量に成功しました。なぜ「歩くだけ」でやせられるのか。その...
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59.高負荷の全身筋トレ3選。脂肪を短時間で燃やそう(MELOS)
今回はジャンプに着目し、全身運動ができるトレーニングをご紹介。自宅トレーニングが物足りない人、もっと負荷をかけたいときは、「ジャンプ動作」を取り入れたエクササイズが効果的です。 「ツイストジャンプ」をはじめ、全身運動できるメニュー3種類を徹底解説します。 各種目の正しいやり方やフォームを、動画を見...
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60.似ているのは見た目だけ!? 管理栄養士に聞いて分かった「キャベツ」と「レタス」の“栄養素”の違い(オトナンサー)
ボール状の見た目が似ている「キャベツ」と「レタス」。この両者に含まれる栄養素には、どんな違いがあるのでしょうか。管理栄養士が解説します。見た目は似ているけど、栄養素は違う?【要注意】「お茶」と一緒に食べたらダメな食材も!? 実は「食べ合わせ」がよくない組み合わせ6選 毎日の献立に大活躍する葉物野菜の...
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