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夏は自律神経が疲れてる…月経不順や頭痛、不眠に「心身が整う」簡単な方法 #173
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、暑さや紫外線、屋内外の気温差、気圧の変化などさまざまな要因から、夏は自律神経が乱れやすいのだそう。そこで、愛先生が自律神経を整える簡単な方法を教えてくれます。月経不順や頭痛、だるさや不眠などの不調改善に役立ちそう!最近、疲れが酷くなっていませんか?【カラダ...
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パートナーとのシェア機能も!? 「生理周期の記録・管理」アプリでQOL向上を!
ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「生理周期の記録・管理している?」。女性特有の心身の不調を記録・管理するアプリやサービスを使い、今後、よりQOLを向上するための方法について考えます。7割以上が使用、生活の“必需品”に。生理周期を管理できるウェブシステムが誕生して20...
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生理前の不調を“朝食”で改善。忙しくても食べられるスコーン&グラノーラ新発売
eminessが展開するフェムテックブランド「MOON TREATS(ムーントリーツ)」は、スコーンとグラノーラがセットになった朝食セット「Breakfase BOX」を発売します。■女性の不調を「朝食を食べてご機嫌に」同商品は、「生理前の不調をスイーツで整える」という新しいコンセプトで開発しました...
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寝不足や月経前は食べ過ぎちゃう…「睡眠の質を高め食欲を抑える」方法 #172
厳しい暑さが続いています。睡眠はしっかり取れていますか? PMSは酷くなっていませんか? 中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、睡眠不足や月経前は、食欲の増す人が多いそう。...
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IMALU・三上悠亜・NANAMIが女性の“性とカラダ”のお悩みに真剣に向き合う。『ハダカノココロ』配信スタート
動画配信サービス「Paravi」は8月12日の23時より『ハダカノココロ』を順次独占配信します。■3人のMCと、話しにくい、相談しづらい性の悩みを話し合う女性の“性”に関する話はなかなか話しづらいもの。同番組は「フェムテックって何?」「女性の性について思うことは?」「女性特有のカラダの悩みや性につい...
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Paravi、8月は「素直に生きたい女性たち」を応援するコンテンツを特集
動画配信サービス「Paravi」で1日、「オンナゴコロ応援団 〜夏の大開放、はじめました。〜」と銘打った夏のキャンペーンがスタートした。同サービスの利用者が、男性よりも女性の割合が多い点に着目し、社内の女性スタッフで議論を重ね、企画を立案。「素直に生きたい女性たち」が自身を開放できるようなコンテンツ...
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PMSの症状緩和に役立つ“香り”とは? 「フェムケアとアロマの関係」を解説
ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアとアロマの関係」。女性の不調に効果的といわれるアロマセラピー。その理由や取り入れ方、PMSのつらい症状を和らげる香りについて教えてもらいました。植物の薬効成分が脳に働きかけ、心身のバランスを整える手助けに。...
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プチ更年期を疑ったら…「女性ホルモン」が減るとどうなる? かかりやすい病気、症状【医師が解説】
■女性ホルモンの働き・役割……卵胞ホルモンと黄体ホルモンそもそも「ホルモン」とは、身体の中で作られ、体内の臓器を調節したり管理したりする少量の物質のこと。何となく実体がないもののように思われがちですが、実際に血中を流れている物体です。名前は似ていますが、体外に放出されて繁殖期などに役割を果たす「フェ...
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「膣トレ」ってなに!? アラサー膣トレ初心者が膣プランナーにやり方を聞いてみた
最近、フェムテックやフェムケアという言葉をよく耳にするようになりました。よく聞く言葉ではあるけれど、具体的にどんなことを指して、なぜ必要なのか分からない。そんな人も多いのではないでしょうか?今回はフェムケア初心者であるマイナビウーマン編集部スタッフが、膣プランナーの山口明美さんに「膣トレ」についての...
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便秘や下痢の簡単対策! セロトニンも増える「腸の不調を整える」方法 #171
月経前は便秘気味となり、月経中は下痢になる。月経周期に伴いお腹の調子が悪くなる人は少なくないでしょう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、そうした腸内環境の悪化はセロトニンの減少や、免疫細胞の機能低下などにつながってしまうそう。...
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