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肌荒れは自律神経が疲れてる証拠かも! 「トラブルのない肌に導く」簡単なコツ #180
季節は夏から秋になり、気づけば2022年も残すところあと3か月…。やるべきことが多くなり、生活が乱れ、体調不良、そして肌荒れも目立つ、なんて悲惨な事態に陥りたくないですよね。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、即できる肌荒れ対策を教えてくれます!忙しい日々、肌荒れしてませんか?【カラダとメ...
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初秋は胃腸と自律神経が乱れやすい…「心身の不調を整える」簡単な方法 #176
季節が移りゆく今、気温や気圧の変化により胃腸や自律神経が乱れ、心身に不調を感じる人が多いようです。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、胃腸と自律神経を整える方法を教えてくれます!最近、胃腸の不調や重ダルさを感じていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 17...
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夏は自律神経が疲れてる…月経不順や頭痛、不眠に「心身が整う」簡単な方法 #173
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、暑さや紫外線、屋内外の気温差、気圧の変化などさまざまな要因から、夏は自律神経が乱れやすいのだそう。そこで、愛先生が自律神経を整える簡単な方法を教えてくれます。月経不順や頭痛、だるさや不眠などの不調改善に役立ちそう!最近、疲れが酷くなっていませんか?【カラダ...
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PMSの症状緩和に役立つ“香り”とは? 「フェムケアとアロマの関係」を解説
ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「フェムケアとアロマの関係」。女性の不調に効果的といわれるアロマセラピー。その理由や取り入れ方、PMSのつらい症状を和らげる香りについて教えてもらいました。植物の薬効成分が脳に働きかけ、心身のバランスを整える手助けに。...
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気合いでは解決しません! 「だるい、しんどい、つらい」に効果的な方法 #159
GWも残りあと数日、明日から仕事や学校という人も多いでしょう。カラダがだるい、会社に行きたくない、やる気が起きない…。五月病とも言われるこの時期の疲労感や重だるさなどの不調について、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が簡単な改善策を教えてくれます!最近、気分が沈んでいませんか?【カラダとメンタル整え...
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集中力も上がる! 新生活でも「ストレスに負けない」簡単な方法 #154
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生よると、新生活では変化が多いため、やりたいことが多いのに混乱してゆとりがなくなってしまうことが多いようです。愛先生が頭が冴えてストレスに負けない、簡単な方法を教えてくれます!最近、集中力が落ちていると感じていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べると...
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最近ヒドい疲れ目対策! 眼精疲労や頭痛など「頭周辺の不調を改善する」簡単な方法 #152
パソコンやスマホなどで、現代人は目を酷使しがち。加えて今は花粉の時期でもあるので、眼精疲労や乾燥など目の不調を抱えている人は多いでしょう。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、疲れ目対策を教えてくれます!最近、目が疲れていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】...
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冷え取り、ダイエットにもいい! 「代謝を上げてヤセやすくする」簡単な方法 #147
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、寒い日が続いているのに加え、コロナ禍で家に引きこもりがちでいると、運動量の減少に伴い筋肉量が減り、冷えを強く感じたり、太りやすくなるのだそう。そこで愛先生が、冷えを改善し、ダイエットにもなる簡単な代謝UP法を教えてくれます!最近、特に冷えを感じたり、太りや...
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薄毛の人は呼吸が浅い…! 「抜け毛、パサつきを防ぐ」意外な方法 #129
最近、特に抜け毛が多い、パサつきが気になる、そう思う人が多いかもしれません。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、紫外線などの夏から蓄積されたダメージが表面化しやすいのが今の時期なのだそう。そこで、愛先生が薄毛対策になる意外な方法を教えてくれます!最近、抜け毛やパサつきが多いと感じていませんか?【カラダ...
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【頭痛、めまい】炎天下や気圧の変化、スマホの見過ぎで急増!? 簡単な対処法 #121
夏の強い日差しや気圧、ホルモンの変化、動画の見過ぎなどで、頭痛やめまいを感じる人が多いよう。...
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