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セロトニンは増える! メンタルを安定させ「だるさや眠気を改善する」簡単な方法 #135
過ごしやすくなったというのにカラダはだるく、日中の眠気も酷い。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、最近そんな不調を抱える人が増えているのだそう。そこで、愛先生が「ダルい眠いを軽減する」方法を教えてくれます!最近、カラダが重ダルいと感じていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食...
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【本命彼女あるある】本命と遊び目的の違いは? 行動や言動から“男性心理”をチェック
気になる彼ができたとき、「私は本命彼女になれるかな」「彼は遊び目的で近づいてきていないかな」と不安になりますよね。そこで今回は、行動や言動の違いから、彼の本気度をチェック! 本命彼女と遊び目的の女性の違いから、本命彼女に対して男性が思わずしてしまう行動までをまとめました。自分が本命彼女になれるか気に...
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いま、寝冷えが怖い…! 実は簡単「季節の変わり目の不調を防ぐ」毎日習慣 #125
気温が下がり、一気に秋めいてきました。寒暖差にカラダがついていけない人も多いでしょう。そこで漢方薬剤師の大久保愛先生が、冷えによるお腹の不調を防ぐ簡単な方法を教えてくれます! お手軽な腸活、菌活で快調に秋を過ごしましょう。夏から秋へ。...
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なぜ雨の日はむくみやすいの…? 水分代謝を高めて「スッキリする」意外な方法 #124
スッキリしない日が続いています。気温もぐっと低くなり、疲労やむくみ、だるさを感じている人も多いのではないでしょうか。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、この時期気になる「むくみやだるさ」を取る簡単な方法を教えてくれます。...
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目的は復縁? カラダ? 「元カノに送る久々LINE」男性に本音を聞いてみた
別れてしばらく経つ元彼や、マッチングしたけれどフェードアウトした男性から連絡がくると、いろいろな想いが湧き上がるはずです。期待も警戒心もあるでしょうが、男性の本音はいかに? 何を目的に連絡してきたのかを探ります。「やり直したい」元彼から久しぶりに届く連絡には、心浮き立つ人と警戒する人がいるでしょう。...
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今多い不眠や不安感、疲労の原因は…! 「夏疲れを取る」すぐしたい簡単習慣 #122
お盆を過ぎて、季節の移り変わりを感じ始めるちょうどいまの時期に、夏の疲れを感じる人が多いよう。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、不眠や情緒不安、疲労感などの「夏疲れを取る」方法を教えてくれます!晩夏、疲れをどっと感じていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol....
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【頭痛、めまい】炎天下や気圧の変化、スマホの見過ぎで急増!? 簡単な対処法 #121
夏の強い日差しや気圧、ホルモンの変化、動画の見過ぎなどで、頭痛やめまいを感じる人が多いよう。...
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気持ちの問題じゃなかった…! 「集中力、モチベが続かない」意外な原因 #119
時間はあるのになぜか集中できず、やるべきことがすべて終えられなかった…多くの人が当てはまるかもしれません。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、「集中力を高められる」簡単な方法を教えてくれます!ひとつのことに、集中できていますか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 1...
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適切な水分摂取量はウンチでわかる…! 「むくみを取る」意外な方法 #113
東京もようやく梅雨になり湿度の高い日がしばらく続きそう。このような時期に加えて、運動や睡眠不足、偏食などさまざまなことが重なり、体が重だるく、むくみを感じている人が多いようです。そこで、漢方薬剤師の大久保愛先生が、むくみ取りや予防になる簡単な方法を教えてくれます!体が重だるく、むくみを感じていません...
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メンタルは簡単に安定する…! 「憂うつ、不安感を解消する」意外な方法 #109
スッキリしない日が続いていますね。おうち時間を上手に過ごせるようになったものの、こう天気が悪いと気分は上がらず、ちょっとしたことでイライラやソワソワしてしまう人も多いでしょう。そこで漢方薬剤師の大久保愛先生が、どんより気分を晴れやかにしてくれる簡単な方法を教えてくれます!気分も晴れない日が続いていま...
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