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美味しすぎ!12kgやせた保健師のコストコ食材のカンタンメニュー5選。コスパ抜群で時短も
「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食スープダイエット』(小学館)やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。 本記事では、私・松田リエが『ウワサのお客さま』(フジテレビ)に出演時にコストコについてお話させて...
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痩せるだけじゃなく健康にもなれる!食べないだけで様々な不調が改善する理由とは?【専門家がしっかり教える 図解 やせる食べ方】
“ほどほど” がニュートラルな体への近道「長年、服用していた頭痛薬が必要なくなった」「ひざの痛みが消えた」「毎回、寝込むほどだった生理痛が軽くなって、動き回れるようになった」「血液検査の数値が主治医も驚くほど改善した」など、ダイエットが目的でずぼら断食に取り組んだ人たちから、健康やメンタルまで改善し...
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“実は太る”コストコ食材10選を12kgやせた保健師が教えます!「ひきわり納豆」がダイエットNGの理由
みなさん、明けましておめでとうございます。「食べて痩せるダイエット専門家」の松田リエです。私自身が12キロ痩せた経験と、保健師の知識をもとに、著書『ずぼら瞬食スープダイエット』(小学館)やWeb、個別レッスンなどでダイエット法を発信しています。...
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50代以降に株で大損…老後資金を失った時のベストな対処法
定年退職といえば大きなイベント。区切りの良いタイミングということもあり、「退職金も受け取ったことだし、そろそろ資産運用を始めようかな」「そろそろ定年も近いし、資産運用のことも考えないとな」と、資産運用を始める方も多いようです。 ■失敗する人が多い!? 株式投資の落とし穴特に、個人投資家に人気なのが株...
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ミラクルが起こる半年間が待っているのは? 【2024前半】蟹座、獅子座、乙女座の全体運
2024年前半の“全体運”をG・ダビデ研究所主宰のオフェリア・麗さんが占いました。ここでは、蟹座、獅子座、乙女座の結果を発表!蟹座(6月22日〜7月22日)3〜5月は運気好調。低迷期に備え、そこで培った体験や人脈を糧に。運気は小刻みに上下動を繰り返しながら、やがて12年に及ぶ人生行路の最終章へ。...
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鍵穴が…!?【心理テスト】あなたの最も癒やされる場所を診断!
Credit: 心理テストのシンリ今回の心理テストでは「日常のストレス解消」がテーマ。あなたが普段感じるストレスから解放され、最も心が落ち着く場所はどこでしょうか?このテストで、あなたの無意識が選ぶ「癒やしスポット」を探ってみましょう♪【質問】どんな形でしたか?残業を終えて、夜遅く帰宅したあなた。...
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「ピンチでもワクワク」慶應高校野球部員が実践した“脳を上手にだます”コツ
2023年夏の甲子園で優勝した慶應義塾高等学校。ニュースなどでも取り上げられましたが、私たちが想像するような根性一辺倒な練習風景、いわゆる体育会的な怒声や、上級生から下級生に対する威圧的な言葉もなく、自由な髪型も含めて“新しい部活動の姿”がそこにはありました。...
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【伊達公子】練習だけでは強くなれない。日常生活で心掛けて行なうべきこと<SMASH>
テニス選手はコートで練習したり、ジムで身体を鍛えたりするだけで強くなれると思っていませんか? 筋肉はトレーニングすることに加えて、食事と休養によって、修復されたりしてできあがっていきます。私が現役時代に日常で心掛けていたことを紹介しましょう。 まず食事はバランス良く摂ることです。...
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輝く! 週プレ「やりすぎカー・オブ・ザ・イヤー2023」
第1位 マツダ「アイコニックSP」マツダの毛籠勝弘社長はアイコニックSPについて、「今後の決意を象徴するモデル」とキッパリ。気になる市販化はあるのか!?今年発売された新型、取材した話題のモデルの中から、珠玉にも程があるやりすぎカーを選び、勝手に表彰! 選考委員長は日本カー・オブ・ザ・イヤー選考委員で...
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“子宮冷え”になっていないかチェック! 朝の“子宮温活”習慣5つ
フェムケアで最近気になるキーワードが“子宮冷え”。婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない問題です。子宮や膣は、温かく潤っている状態が理想。毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。冷え冷え子宮はトラブルのもと! 毎日実践“ほかほか子宮”の育て方。生理痛や生理不順など、婦人科系のト...
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