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サンドイッチ好き、水分不足…「お腹の調子が悪い人」の特徴と対策
毎日、お通じはありますか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、夏は汗をかくことでの水分不足や、暑さにより食事を簡単に済ますことでの食物繊維不足などで便秘になりやすいのだそう。...
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お肉が大好き、夜更かしする…「便秘になりやすい人」の特徴と対策 #217
関東甲信地方も梅雨入りとなり、心身の不調に悩む人が増えているよう。なかでも今回は便秘をクローズアップ。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、便秘になりやすいNG行動と対策を教えてくれます!最近、便秘に悩んでいませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 217今年も...
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肩こりが酷い、だるい、睡眠の質が悪い…「心の調子が悪い人」の特徴と対策
ゴールデンウィークが終わり、なんだか気分が滅入っているということはありませんか? 中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生に心がしんどい時の対策やNG習慣などを教えてもらいました。気合いでは解決しないだるいさやしんどさに効果的雨の日があると余計に気分はふさぎ込み、やる気は喪失していきますよね。...
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花粉で目が痒い、肌がベタつく…「ニキビなど肌荒れしやすい人」の特徴と対策 #203
中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、今の時期は花粉や発汗による皮脂分泌過多などの外的影響と、ストレスや睡眠不足といった内的影響が重なり、ニキビなどの肌トラブルが起こりやすいそう。愛先生がすぐできる対策を教えてくれます!最近、肌トラブルが増えていませんか【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週...
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便秘がち、揚げものが好き…「花粉症が酷くなりやすい人」の特徴と対策 #201
2023年は、例年より大幅に多いスギ花粉飛散量と言われています。中医学士で漢方薬剤師の大久保さんが、花粉症の症状が強く表れやすい人の特徴と対策を教えてくれます!2023年は要注意! 花粉シーズンの到来です【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 201今年も花粉がちらほら...
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外食が多い、甘いものが好き…今の時期「集中力が続かない人」の特徴と対策 #189
仕事や家事が立て込む時期となりました。いろいろなものに追われるなかで、集中してひとつずつクリアできたらいいですが、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、年末に乱れがちな食生活が集中力低下の一因になるのだそう。...
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性格の問題ではなかった!? 年末に急増する「面倒くさい病」の特徴と対処法 #185
気づけば年末がすぐそこに迫っています。いろいろやることが増えて俯瞰するとげんなりしてしまう人は多いでしょう。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、日照時間の減少によりセロトニン分泌が減ることから、気候的な理由からもだるさを感じやすいのだそう。...
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ウンチを出し切れない、口内炎ができやすい…「風邪を引きやすい人」の特徴と対処法 #182
最も過ごしやすい時期であるのに、カラダがついていけず体調を崩していませんか。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、粘膜の免疫機能を整えたり、新陳代謝を高めたりと、風邪の引き始めに行いたい対策を教えてくれます!季節が変わり、風邪を引いていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食...
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肌荒れは自律神経が疲れてる証拠かも! 「トラブルのない肌に導く」簡単なコツ #180
季節は夏から秋になり、気づけば2022年も残すところあと3か月…。やるべきことが多くなり、生活が乱れ、体調不良、そして肌荒れも目立つ、なんて悲惨な事態に陥りたくないですよね。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、即できる肌荒れ対策を教えてくれます!忙しい日々、肌荒れしてませんか?【カラダとメ...
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初秋は胃腸と自律神経が乱れやすい…「心身の不調を整える」簡単な方法 #176
季節が移りゆく今、気温や気圧の変化により胃腸や自律神経が乱れ、心身に不調を感じる人が多いようです。中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、胃腸と自律神経を整える方法を教えてくれます!最近、胃腸の不調や重ダルさを感じていませんか?【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 17...
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