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「キンプリ」体操で自律神経を整えよう。
不眠やだるさ、耳鳴り、めまい、肩こりに便秘......。ちょっとした不調は、自律神経の乱れが原因であることが多い。今回は、ヨガの動きを取り入れた、自律神経を整えるエクササイズを紹介しよう。筋膜を柔らかくすると自律神経が整う!たった30秒の体操で元気に暮らそう本書『自律神経が元気になる 30秒筋膜プリ...
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